جهاز السير الكهربائي أو سير المشي أو جهاز المشي الكهربائي أحد الأجهزة الرياضية المنتشرة في الصالات الرياضية والتي يُمكن اقتناؤها في البيت، حيث يستطيع جميع أفراد العائلة الاستفادة منه، خاصةً لمن انتظم حديثًا في اتّباع نشاطٍ رياضيٍّ من أجل إنقاص الوزن أو للرشاقة ونحت الجسم، حيث إنّ المشي من أسهل الرياضات التي يُمكن ممارستها ويتم اللجوء إلى هذا الجهاز لمن لا يجد مُتسعًا من الوقت للمشي أو الجري في الهواء الطلق أو بسبب ظروف الطقس أو أي سببٍ آخر. أضرار المشي على السير الكهربائي المشي على السير الكهربائي سيفٌ ذو حدَّين، فله العديد من الفوائد إلى جانب بعض الأضرار والمحاذير والمساوئ ومنها: المساوئ ارتفاع ثمن الجهاز يحول دون إمكانية اقتنائه في المنازل. حاجة الجهاز إلى مساحةٍ ليست كبيرة. التسبب في إحداث ضجيجٍ عالٍّ وصوتٍ مرتفعٍ يصدر من بعض الأنواع. الحاجة إلى الصيانة الدورية وإلى متخصص لتفعيل برنامج الكمبيوتر الخاص بالجهاز. الأضرار الصحية الشعور بالملل والضيق لممارسة رياضة المشي في مكانٍ مغلقٍ وقد يترتب عليه ترّك استخدام الجهاز. استخدام الجهاز بطريقةٍ خاطئةٍ يتسبب في زيادة الضغط على الركبتين وأسفل الظهر ومنطقة الحوض والكاحلين. التسبب بخشونة الركبة بسبب وقوع تأثير كامل الوزن على المفاصل في الركبتين والكاحلين على عكس المشي في الهواء الطلق يوزِّع ثِقل الوزن على كامل المفاصل. زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في مكان ممارسة الرياضة في المكان المغلق، وبالتالي شعور الشخص بالتعب واستنشاق الهواء غير الصحي. لا يُحرّك العضلات الكبيرة الحجم في الجسم. التسبب بالتعرُّق الزائد والإجهاد. التسبب بحدوث رضوضٍ أو كسورٍ عند السقوط عن الجهاز. حدوث الشد العضلي وإضرار العضلات، خاصةً عند التّطبيق الخاطئ للتّمارين المتعلقة بالجهاز كتمرين الهضبة وتمرين الكثافة العالية وتمرين الفترات القصيرة وتمرين الركض السريع أو إرهاق النفس في أداء التمارين فوق طاقة الشخص. المشي على الجهاز وحده لا يحقق فائدةٍ بعد فترةٍ من استخدامه إذ لا بد من ممارسة التمارين الأخرى باستخدامه على عكس المشي في الهواء الطلق كوّن المشي يكون على أرضٍ تتنوع خلال السير ما بين الارتفاع والانخفاض والاستواء خلال رحلة السير. |
تعليقات
إرسال تعليق